Dia da asneira

Hoje em dia, a maior parte das pessoas já perceberam que uma dieta demasiado restritiva leva a excessos no fim da mesma. Por isso, é muito comum ler ou até ouvir médicos recomendar que só se faça dieta seis dias por semana, podendo fazer algumas asneiras no sétimo dia.

A ideia não é passar o "dia da asneira" a comer porcarias, se não lá se vai o esforço da semana toda. A ideia é introduzir alguns daqueles alimentos mais calóricos que gostamos tanto, mas que não podem ser ingeridos no resto da semana, para ajudar a prevenir os "desejos incontrolados".

Por exemplo, se adora dióspiros (fruta normalmente não recomendada nas dietas), pode substituir a maça da manhã pelo dióspiro. Depois à noite, se vai a uma festa de anos, pode comer uma fatia de bolo. Mas nunca o bolo todo! Nem provar as oito sobremesas que estão em cima da mesa...