Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

HealthySpots

Dicas para uma vida mais saudável

HealthySpots

Água aromatizada caseira

Com a chegada dos dias mais quentes, aumenta a necessidade (e a vontade) de nos hidratarmos. Nos últimos dias, tenho andado a experimentar várias receitas de água aromatizada e tenho adorado esta solução fresca e baixa em calorias para aumentar o consumo de líquidos.

 

Uma das minha receitas favoritas foi esta:

 

- Água fresca

- 6 Morangos pequenos em fatias

- 1/4 de Pepino em fatias finas

- 6 folhas de Hortelã

 

Deixar repousar pelo menos 4 horas no frigorífico, antes de provar.

 

O resultado:

 

IMG_8648.JPG

 

 

Outra receita apropriada à época:

 

- Água fresca

- 4 Morangos pequenos em fatias

- 1 Limão em fatias

- 1 ramo de Alecrim

 

 

 

Receita do mês - Junho

Salada de Verão

2 pepinos cortados em rodelas
1 iogurte natural
vinagre
óleo vegetal
funcho
pimenta
sal

Polvilhe as rodelas de pepino com sal e deixe repousar durante uma hora. Depois, passe as rodelas por água fria e escorra bem. Misture o iogurte com meia colher de vinagre, uma colher de óleo, 1 colher de chá de funcho picado, sal e pimenta. Sirva os pepinos com o molho.